今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA球星柯瑞與索尼簽約 跨足演藝界
法新社報導,美國職業籃球NBA超級明星「咖哩小子」柯瑞(Stephen Curry),已經和索尼影視娛樂(Sony Pictures Entertainment)簽約,成為最新一位跨足演藝事業的運動員。
索尼影業表示,與柯瑞的合約聚焦於家庭、信仰以及和運動相關的主題,並有機會觸及電子、遊戲和虛擬實境等範疇。
對於簽約的金額條件以及合約長度等,目前都尚未對外透露。
今年30歲的柯瑞曾兩度獲選為NBA最有價值球員(Most Valuable Player,MVP),是聯盟中最具行銷魅力的球星之一。根據財經雜誌富比世(Forbes)的報導,柯瑞去年和摩根大通(JPMorgan Chase)和美國運動品牌安德瑪(Under Armour,UA)的簽約,估計進帳3,500萬美元。
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瘦小腹!2坐姿讓你坐著也在練肌力
【早安健康/Micaco(美體曲線雕塑家);山守麻衣(自由寫手)】
瘦腹部的「坐姿」
正確坐姿的好處
坐著的時候上半身往後倒,等於是放縱小腹,讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁,也會讓骨盆變得更寬,下半身愈來愈胖。
無論哪一種坐姿,都要想像運用腰大肌使骨盆立起,在腹部使勁,維持上半身筆直抬起的姿勢。「腹部使勁,挺直上半身」,只要能做到這種正確坐姿,就等於是在進行肌力訓練!
椅子
坐「椅子」時坐滿整個椅面。
若有椅背,臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆,確實伸展背脊。
坐「沙發」時
能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的,必須小心坐墊與靠背角度超過九十度、讓上半身向後傾斜的沙發。也許身體會覺得輕鬆,但這種坐姿,全身沒有任何一處使勁,會讓骨盆歪斜得更嚴重,小腹也更不可能變平坦。
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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 12 日 上午 2:03 張貼
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本文摘自《小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》/Micaco(美體曲線雕塑家);山守麻衣(自由寫手)/方智出版
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